曹建宇的每日頭條

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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這年代，好像什么事情都失去了激情，但愛情除外。也可能是愛情就像蘿卜一樣，陷在坑里就不能自拔的緣故吧！愛的天地就是一個五顏六色的糖衣裹著的世界，而每個人都是一枚炮彈，時不時地猶如節日的煙花爆綻開來，驚艷歲月，溫暖時光。愛情的駕臨，是每個人一生最絢爛的節日。 每個人？應該是吧，誰沒有愛情呢！愛無涯，說明愛情生命全程候。炸炸炸，一枚枚炸彈不僅引爆青春時代，也要引爆后青春時代，甚至還要摧枯拉朽炸出耄耋第二春來。 如是你聞，好像這是要講一個超世俗的愛情故事。 然而不然，而是因為故事的男主叫艾無涯，而女主芳名田涯，才生出愛情生命全程候的一番贅語。其實，這篇故事男主女主都處妙齡，有著情竇乍開的青蔥，他們的愛情不是少不更事，也不是“老不正經”，而是花一開就相愛的大學校園黃金之戀。說不清楚是哪一天這兩枚小炸彈天雷勾地火般的相互引爆了，于是生命就像開了掛一樣，愛的如火如荼，也引發了這個悱惻悲壯故事。愛情無常理，如何搭配都沒有違和感，而艾無涯和田涯如果不相愛，那才是違和了天心地意呢！這并不是因為他們倆大名撞字，主要是他們好似內涵錦繡外放光芒的兩片云霞，相互輝映，相得益彰。他們看對方就像對著霧氣繚繞的鏡面看自己，雖然有點朦朧幽幻，卻感覺就像相看兩不厭的敬亭山那樣蒼翠巍峨。田涯身材高挑，皮膚白皙，艷而不嬌，仿佛獨占了一片領域的天光地華，獨領風騷。特別是那雙淡藍的秀眸和飄飛的卷發散發著異域的風韻，尤為拉風。就這標配，走在大街上虎軀一震，眼珠子就會稀里嘩啦落一地。至于艾無涯，好像是自身頂著與田涯速配的人字招牌而生的。他修長英挺，肌肉發達，刀刻斧鑿的五官如果不是青春痘惹是生非，肯定能與驅車收果的潘安有一拼。不過，這也沒讓優質型男折扣多少，反倒顯得更加剛勁了。   就這樣一對仿佛是上帝為他們各自量身定做的玉人，如果不相愛，那就太沒天理了。 愛情的副產品不是廢話就是廢物。其實這兩人未必就那樣盡善盡美，但愛情就像一柄游刃，會削去對方的不完美，會讓一切都完美起來。艾無涯認為田涯鐘靈毓秀，尤其是那雙美瞳含著全世界的美麗、溫柔和靈氣；而田涯認為艾無涯就是男神空降，這樣的身軀一定寄寓著一顆豪華的靈魂。這對俊男靚女確實是深深地愛著，這使地質大學里他們各自眾多的心儀者不是成了望斷脖子的青蛙就是自慚形穢而望而卻步或中途退場。 都說大學就是大概學學，即便是大概學學，只要不是自甘沉淪的話，四年時間三四十門課程都會把人壓得想得精神病。但時間就像女人的乳溝，只要擠一擠就是太平公主也會有的。而且愛情總是使時間更具彈性，盡管學習緊張繁忙，他們仍在熱烈的愛戀中享受著激情和快樂含量最高的生命的黃金時段。 到了大學第四年，學生們忙著學習、忙著戀愛、忙著聯系畢業后的工作。關于畢業后的去向，艾無涯有兩種打算：要么留在北京，要么出國深造。      一天，當他們晚飯后在校園里散步時，他將這些符合常理的想法與田涯說了，沒想到田涯卻反對。她認為最好的去處應該是新疆。北京各方面條件雖然優越，但新疆幅員遼闊、礦源豐富、地質結構復雜神秘，畿待勘測開發。新疆才是更有作為之地。至于出國學習，等到對中國的地質狀況有了實際的了解之后會更有意義。聽完她的意見，艾無涯心想即使是天涯海角、不毛之地，只要有她，那里就會成為他的天堂。何況新疆確實是個很美的地方，更何況她的見解具有遠見卓識。他這樣想著，眼神卻始終停留在田涯的臉上。她揚起那張姣好的臉龐，嬌嗔道：“傻看什么，怎么不說話呀？”艾無涯楞了一下，笑著問道：“哦，你是不是與新疆有什么淵源？” “你曾經問過這個問題呀！” “不止我一個，有很多人說你有點象新疆女孩。” “你知道，我生在北京，長在北京。在新疆我不僅沒親戚朋友，甚至連認識的人都沒有。”她甩了甩頭發，接著喃喃地說：“但不知為什么，我對新疆特別神往。”說完，她看著艾無涯，似乎在等待他的反應。艾無涯若有所思的望著遠方，半晌，輕聲說道：“每個人都有自己鐘情和神往的地方！” “那你鐘情的地方是哪里？” 田涯急切的問道。 “生于斯長于斯自然鐘情于斯。” “那你神往的地方呢？” “神往的地方嗎——”他停頓了一下，詭秘地一笑：“告訴你可以，不過有個條件。” “什么條件？” “你讓我親一下。”田涯不置可否地瞟了他一眼，艾無涯歪著脖子在她白嫩的臉蛋上飛快地香了一口。她臉上立刻浮起了一片紅暈，低下了頭。最是一低頭的溫柔，像蓮花不勝涼風的嬌羞。艾無涯心情蕩漾，順勢把她攬在懷里。他們熱烈的親吻著，在耳畔絮語著。夕陽給西天的云罩上了紅暈，兩只小鳥在樹上唧唧喳喳的唱起了情歌。      寒假到了，這是他們大學的最后一個假期。他們決定假期到新疆聯系一下工作，順便完成他們共同合作的題為“雪山對氣候變化的影響”的畢業論文。經過一番精心的準備，放假后他們來到了新疆。      到了烏魯木齊，經過幾天的聯系，有幾個地質研究和地質勘探機構愿意接受他們。對新疆的地質結構和礦源分布有了一般性的了解后，他們為以后能在這個美麗而又富饒的地方大展拳腳興奮不已。后來他們進入了博格達雪山區，為他們的畢業論文收集實地資料。 博格達峰象一個英俊挺拔的威凜的偉男，身披白袍，腳踏莽原，頭摩藍天；身邊白云環繞，紫氣升騰。      站在他的腳下，艾無涯和田涯心曠神怡，感受到視覺和心靈的強烈震撼。嘆服大自然的偉大和神奇，也體會到了人的渺小和卑微。一番感慨之后，他們開始工作了。首先測量了山下的地表狀況和大氣狀況，并做了詳細的記錄。然后帶上必要的用具和儀器，開始攀登博峰。他們選擇坡度不是很陡的陽面、沿著登山探險者走過的路線上行。開始雪不是很深、而且有零星裸露的石頭，所以登起來并不十分困難。盡管如此，大約剛登500米，田涯已經氣喘噓噓了。艾無涯看了看她，關切地說：“休息一下吧，”她擦了擦汗，向前方望了望，指著前方一小塊裸地說：“到那里再說。”他拉著她的手繼續前行。那塊裸地是登山探險者宿營的地方，艾無涯放下背包：“我們就在這里安營扎寨了。” 田涯看了看表，點了點頭。      太陽像個大紅皮球在西天的云海里沉浮。云隙間透出來的光線斜灑在雪山上，山體上閃爍著五顏六色的星點。這給雪山罩上了一層絢麗而又神秘的氣氛。他們測量完積雪的深度、密度，大氣的壓力、組分等各項必需的數據后，田涯唱著歌在架火煮水，艾無涯也哼和著搭起了帳篷。 “大板城的姑娘辮子長啊，兩只眼睛真漂亮。你要是嫁人不要嫁給別人——”唱到這里，她笑著瞟了一眼艾無涯，然后調皮地繼續唱：“一定要嫁給我……” 田涯能歌善舞，幾年來她的歌聲不知賺去了艾無涯的多少感動。艾無涯深情地看著她，她那漂亮的臉龐在火光的映照下，顯得更加艷麗。象一朵嬌美的雪蓮。悠揚甜潤的歌聲在雪山上回蕩。 不知什么時候天色變得渾濁起來，烏云在半山腰間翻滾，雪花開始在頭頂上飛揚。艾無涯一邊向帳篷里收拾工具，一邊嘀咕：山里的氣候變化真快。他看了看田涯，發現田涯象一只受驚的小鹿惶恐的看著峰頂的方向。他愕然：她怎么這樣的表情！“快跑！”突然，她驚慌地叫喊著沖向艾無涯，拽起他的手就向山下沖。艾無涯惶恐地問道：“怎、怎、怎么了？”田涯拉著他的手拼命的向下沖，喊了兩個字：“雪崩！”這時艾無涯才聽到象悶雷一樣低沉的隆鳴聲，也感覺到腳下的震動。他不自覺地回頭一看，山上一排排雪浪象臺風鼓動著的海浪翻滾而來。隆鳴聲越來越大，腳下的震動越來越劇烈。他們跑著，甚至是滾著向山下逃。就在接近山腳的時候，雪浪追上了他們…… 艾無涯和田涯手拉著手漫步在草地上，紅的藍的黃的各色小花點綴著如茵綠草。藍藍的天空卷舒著各種形狀的白云，小鳥在前方唧唧喳喳的飛旋。田涯唱著歌不時的彎下腰摘朵小花插在頭上。一切都是那么溫馨和愜意。突然，一只白虎向他們撲來，他們拼命地逃跑。最后跳進了一條冰河里。刺骨的冰水浸透著艾無涯的肌膚，冰快撞擊著他的軀體。一塊冰塊猛地撞在了他的頭上，鮮血直流。他感覺劇烈疼痛、眩暈昏沉，呼吸憋悶得即將窒息。他抬頭看看田涯，滿頭是血的田涯在冰水中絕望的掙扎著。艾無涯大喊一聲——田涯，掙扎著向她游去。艾無涯終于在掙扎和喊叫中醒來了！事實上在他昏迷之前，已經把頭掙扎出雪堆了。他慢慢地張開眼睛，全身的感覺與夢中的感覺一樣，甚至比夢中的感覺還來得劇烈。他在暈蒙中強迫自己使勁地回憶。當醒悟已經發生的一切時，他拼命地從雪堆里掙扎了出來。天地間沒有一絲光線，也沒有一絲聲響，夜靜得象一灘死水。 艾無涯踉蹌地走了幾步，環顧四周，什么也看不見。“田涯——”突然，艾無涯驚天動地的呼喊撕裂著夜幕，山峰發出凄切蒼涼的回響。他開始瘋狂地扒著雪堆，嘴里急切地喊著：“田涯——田涯——你在哪里？”他就這樣喊著、扒著，不知過了多久，他感覺頭暈目眩，雙手凍得僵直，不聽使喚。他突然意識到這樣救不出田涯，他失望的坐在那里，淚水滴滴答答地掉在雪地上。忽然，眼睛一亮，他看到遠方閃動著悠忽的亮光。那是離這里七八里路遠的一條公路上汽車的燈光，他們就是從這條公路上坐班車來的。他猛地站起來，向公路方向跑去。心想只要找來人，田涯就有救了。    人在危機時刻，會爆發出難以想象的潛能。在雪浪的翻卷中，艾無涯的頭及身體多處都受到了冰塊或石頭的撞擊。傷痛和能量的耗竭居然沒使他中途倒下，不知是什么精神支撐他最終爬上了那條公路。一爬上公路，他就失去了知覺。 第二天中午時分，艾無涯終于蘇醒過來了。他發現自己掛著吊瓶躺在一個簡陋的診所里。他問護士這是什么地方、他怎么在這里。護士告訴他這是××鎮的疹所，是一個卡車司機在博格達山前的公路上發現了他、把他送到這里的。他問這里離博格達山多遠，護士說大約100公里。護士還要說些什么，艾無涯拔下吊瓶，拉著護士向外沖去。 艾無涯拉著護士找到了××鎮的鎮長。盡管鎮長認為埋在雪里這么長時間，即使不被悶死也被凍死。但處于人道考慮，還是派了五十多人向博格達山進發了。在上車前艾無涯給田涯的父母打了電話，告訴他們所發生的事情。 救援工作從下午一點鐘開始，一直到天黑。盡管大家都已經盡力、艾無涯每分每秒都在發瘋地挖著雪，還是沒有找到田涯。 找一個埋在幾千萬立方米的蹦雪堆下面的人，談何容易。都說男兒有淚不輕彈，艾無涯坐在那里，淚水拌著嗚喑滴滴答答地落在雪上，他徹底絕望了。 第二天田涯的父母也趕了過來。兩位老人站在山腳下的雪地上，久久地望著博峰，老淚橫流。 “不要再挖了！” 田涯的爸爸擦著淚，哽咽著說：“她本來是博格達的女兒，就讓她在他的懷里安息吧！”  看著艾無涯疑惑不解的神情，老人悲蒼地哀嘆了一聲。接著徐徐地講述了二十多年前的往事： “那年冬天，我來新疆考察。工作結束后，打算取道烏魯木齊回北京。那時路不好，車慢慢地在路上爬行，我欣賞著一路的風景。忽然，我看見遠處一大團耀眼的白光在慢慢地游動，光團上面翻卷著綺麗的彩色云霞。這異乎尋常的絢麗景觀深深地吸引了我，我叫司機向那個方向開去。等到了那里，可能是太陽已經落山的原因，那種景觀消失了。豎在我眼前的是這座雄偉壯觀的博格達峰。這時我隱約聽見有小孩的哭聲，尋聲覓去，發現一個一歲多大的女嬰。她裹著棉被，小臉通紅，而且在發燒咳嗽。我推測她因肺炎窒息，家人以為死了而把她仍到這里的。我把她帶到烏魯木齊，一邊給她治病，一邊與當地政府聯系。等到她病好后，也沒得到政府的回音。她是個非常漂亮可愛的女孩，我舍不得把她遺棄。把她帶回了北京，她慢慢地長大。” 老人淚眼凝視著博峰，哽咽著說：“ 這些年來我始終對博峰給我一個聰明、漂亮、善解人意的女兒而心存感激！可是，可是今天——”老人踉蹌地向峰前走了幾步，跪在雪地上泣訴著：“博峰啊！當年你慈悲地沒忍心將她吞沒，讓她活了下來！可是，可是今天為什么卻又殘酷地奪去了她的生命？為什么？為什么呀？”老人泣訴著癱在了雪地上，泣不成聲。 艾無涯慢慢地攙扶起老人，他淚流滿面、心痛已極。 艾無涯畢業后來到了新疆工作。他在博峰前為田涯立了一塊石碑，每年節假他都來到這里和田涯幽幽絮語，淚悼亡靈，以尉哀思。 五年后的一個夏天，艾無涯坐在田涯的碑前，追憶著和田涯相處的如煙往事。淺吟低唱、淡笑輕顰都在腦際重現，如醉如癡、如幻如夢。他看見田涯雪裙翩翩、長發飄飄、手握長鞭款款向他走來。艾無涯心想她拿鞭子干什么！“喂，你坐在這里不怕著涼啊！”她走著向他喊道：“你看見我的羊了嗎？”艾無涯激凌凌打個冷戰，忽地站了起來。驚諤地看著她，嘴張了又張，就是發不出聲音來。他猛地抽了自己一個耳光，很疼，不是夢。“你還活著！”他喊著沖向她，抓住了她的手：“田涯，你還活著！”她就象見到一只狼向她撲來一樣，驚叫一聲，惶恐地掙脫了他，逃下山坡。跨上她的白馬，一溜煙地跑了。艾無涯在后面死命地喊著、追著。 艾無涯遠遠地看見她沖進了一個院子，他發瘋地朝院子跑去。一個維族老大爺驚慌地從院子跑出來，截住了他。 在院外的一棵大樹下，維族老大爺聽完艾無涯的陳述后，打量他良久，理著長長的胡須說：“阿娜爾罕確實是我老漢從山下救回來的。” “阿娜爾罕？”艾無涯不自覺地喊了一聲。 “就是我閨女，”維族老大爺向院子指一指，冷冷地看了他一眼：“五年前的一個冬天，大早我到山下放羊時看見了阿娜爾罕，她半埋在雪里，昏死不醒。我把她從雪里扒出來，她渾身是傷、頭還淌著血，我就把她背了回來。阿娜爾罕昏死了三天三宿才活過來，可醒過來后不知道自己從哪來的，是誰家閨女。”聽到這里，艾無涯啊了一聲：“她失憶了！”老人了他一眼，接著說道：“我老漢命苦，沒兒沒女。二十多年前生個女娃，一年多就死了。阿娜爾罕很俊的，也很懂事，我們打心里喜歡。我問她愿不愿意作我們的閨女，她說她本來就是我們的閨女。”老人停頓下來，擰上了煙袋，點著了火。吐了一口煙，又意味深長地了他一眼，接著說：“眼下阿娜爾罕替我放幾天羊，我們老兩口忙著她的婚事。” “她要結婚了？”艾無涯的頭“翁”地一聲，忽地站了起來。 “閨女大啦，”老人吐了一口長煙，瞥了瞥他：“她和隔壁的阿米爾已經要好兩年多了。阿米爾是個不錯的小伙子！非常不錯的小伙子！該辦啦，該辦啦。” 聽到這里，艾無涯再也克制不住自己了。他喪魂落魄地向院里奔去，他要和田涯說個清楚。 “站住！”維族老大爺向他吼道：“阿娜爾罕說你是個瘋子！” 一聲吼叫，把艾無涯釘在了那里。他呆若木雞的站著，失去了沖進院子里的勇氣。一個陌生人，不，一個陌生的瘋子能使田涯，不，阿娜爾罕相信什么呢？她已經不是田涯了，她變成了阿娜爾罕。田涯已經死了，過去的一切一切沒留任何痕跡地埋在了博格達峰下。或許能慢慢地喚醒她的記憶，可她不僅愛她現在的父母，更糟糕的是愛上阿米爾——“一個非常不錯的小伙子”。她把生命的精髓都融匯到了這里。如果讓阿娜爾罕知道過去；如果田涯真的恢復了記憶，她會如何面對現在和過去呢？這會使她承載上多么沉重的混亂和痛苦呢？ 艾無涯踉踉蹌蹌地又向博峰走去，他頭腦一片茫然，心在滴血。從博峰蔓延而來的烏云，彌漫了整個天際。 +10我喜歡

01   最近，一組無臂小伙的照片火爆了全網。   29歲的湖北小伙陳茲方，先天無臂，卻自強不息，忠孝兩全。   4歲時，他開始獨自練習站立，在一次次摔倒中爬起；   后來，學穿衣服，腳得勾成30度，再用牙配合，幾件衣褲穿上得一個多小時。   通過大量艱辛枯燥地練習，他開始學會用腳穿衣、吃飯、洗澡、涮牙、切菜、寫字，同時也學會割草鋤地，生活不但能夠完全自理，而且成了家里的主要勞力。   2016年，他開始用腳趾頭敲鍵盤，十根腳趾能熟練打字，處理圖像、視頻。   后來，他開網店賣土特產，2017年，成為脫貧網紅，2018年，成為湖北省勞動模范。   2018年10月，他母親突發腦梗死，需住院治療。他精心侍奉，梳頭洗漱喂飯，比正常人還麻利、細致。他用嘴提飯，用腳喂飯，每隔10分鐘用腳提著藥瓶陪母親上衛生間。   母親出院后，他把母親帶到身邊，一邊盡孝，一邊創業。   自古忠孝難兩全，對普通人來說，最好的忠，就是忠于自己，活出自己，做一顆閃閃發光的螺絲釘。   最好的孝，就是不離不棄，知恩反哺，陪父母把沿路的感想活出精彩，陪父母把年邁的孤苦變成幸福。   捫心自問，我們許多正常人能做到、做好這些嗎？   無臂小伙陳茲方，卻實實在在做到了忠孝兩全，堅毅無敵。   他忠于自己，遵從內心；孝敬父母，知恩反哺。在生活的每個細節里，用堅毅改變著命運。   盡管，每一次練習，對他來說都是一道“鬼門關”，為此，他要付出比別人多百倍的努力。   但他勇于改變，挑戰現狀，終于過上和其他人一樣的生活，走出了上天賦予他的失敗陰影。   雖然他不是十足的成功者，但他不是失敗者，他用堅毅的獨特方式，和這個世界握手和解，和自己的未來相處和諧。   沒有雙臂，但腳下有路；沒有雙腿，但手上有力。困難不可怕，可怕的是缺乏堅毅積極的心態，懶于為改變而付出努力。   02   《刻意練習》一書中，有關于“刻意練習”的解釋:一種有目的的練習，而且知道該朝什么方向發展，以及怎樣去達到目標。   天才就是練習的產物，也是堅毅的產物。最杰出的人物，練習的時間最長，他們也最堅毅；他們往往在很小的年紀，就接受刻意練習。   而年紀越小，練習對未來產生的影響也越大。   心理學上有個“折彎幼枝效應”:如果你將一根剛剛長出來的幼枝稍稍折彎一點，那么到最后，那根樹枝生長的位置可能發生重大改變；而如果你去折彎已經長成的樹枝，這種影響則小得多。   所以，刻意練習從小開始最為有利。而學會刻意練習，關鍵是培養堅毅的精神，走出舒適區。   每個人都經歷過學生時代，在學校，那些學霸們，不論是天生型，還是努力型。都是一個共同特點:拼命練習，異常堅毅。   他們克服枯燥無味，抵擋誘惑舒適，在日復一日地練習中，達到輕車熟路，日臻完善的學習境界，也為他們自己創造出美好的未來。   對普通人來說，杰出不是一種天賦，而是一種技巧，這種技巧，可以通過刻意練習來掌握；而在這個過程中培養出的堅毅精神，將成為一個人成功的利器。   現實也許不夠完美，但相信，你一定可以用堅毅，讓未來變得更加美好。   真的，你的堅毅里，藏著你的未來。   -END-   作者簡介：心平氣和，國家二級心理咨詢師。   +10我喜歡

小小說《一路隨風》     作者 / 離兮    風說，要到遙遠的地方去看海，尋找心里的愛。    風說，天氣預報會有雨，孤獨的站臺，無人相送。    此刻，一曲曹磊的《車站》如泣如訴：火車已經進車站 | 我的眼里涌悲傷 | 汽笛聲已聲聲響 | 親愛的人要分散……    看完風的這篇日志，煙兒哭了。    原來平日里孤傲灑脫的風，有一顆那么脆弱的靈魂，他是如此渴望被疼愛的啊。    于是，煙兒想起了書中一段關于男人的描述：看一個男人，去掉他的身份，去掉他的地位，去掉他的金錢，他其實就是一個很脆弱的靈魂，更需要人來愛。    寂寂初冬夜，孤風無可依。翻書怕情擾，無奈數辰星。   “風”......是夜，煙兒對著風的名字輕喚。    煙兒會想象著與風在一起的浪漫，看漫天飛舞的雪花，相依在窗前，淺醉低吟，一起詩詞歌賦，一起煮酒言歡，然后再牽手桃園……夢里的那番春意一直纏綿在腦海，沒有理由的牽掛翩然隨風而下，把祝福寫滿每一個時間空間，然后仰望他含笑的雙目。    然而愛情總是忽遠忽近，伴隨著風的來去，思念在筆尖流淌出情殤，不敢碰觸，點點滴滴都是別時遺淚。    煙兒說，風是會在她心里永遠的。    煙兒聽到了雨聲，雨聲很響，敲打在窗欞之上。真的下雨了，此時，風也該上了火車了吧？她大早就在QQ給他留言，煙兒說，明天，不管再大的風，再大的雨，我都會用心相送，風，珍重！    相信他一定是看到了。煙兒就笑顏如花，美美的在屋里跑來跑去，像飛來飛去的蝴蝶一樣，流光溢彩。    風回她說，等我回來。    好幾天過去了，煙兒偶爾也會看著風暗然的頭像發呆，不知道他好不好？對了，他說不是去看風景，是去找愛的，難道說，那個遠方有他留下的愛嗎？   “真是個風流情種”。煙兒就撅著嘴，在心里輕輕的罵。又幻想著在藍色的大海邊，那溫柔的沙灘上，風牽著一個美麗的紅袖女子，款款而行，當潮水涌來又很快退下，那滿地閃著亮光的美麗貝殼，那在海空翱翔的海鷗，他們就在沙灘上追逐嘻戲，風會抱著她說喜歡嗎？    啊，啊，啊......一陣莫名的酸澀撲面而來，迷朦了煙兒的雙眼。    煙兒突然就發現自己的心已隨著風遠去了，可是，何時才能是歸期，那個岸邊的竹林小屋，又能否將她收留？遠去的日子，風沒有給她任何的回復。    一個星期過去了，煙兒依然如昔。好像風就在身邊一樣，從不曾遠去。只是每天到了夜深的時候，思念就會很濃很烈，像喝多的烈酒焚燒著無邊的思緒，渴望著風的愛撫，將自己怒放成妖艷的薔薇。    風情萬種，原來是可以這么形容的。你知道嗎？   “歸”。看到風留的這個字，煙兒知道他已經平安回來。多天來壓在心里的煩躁與凌亂終于得以釋放。    晚上，煙兒問，渡蜜月去了吧？   “怎么會這么說”？風不解。   “哼”，你就裝吧，不是說找愛去了嗎？煙兒語氣尖尖的。    風肯定能從中嗅得出來那股別樣的味道。   “嘿嘿嘿”......風壞笑。    煙兒急了，沉默了。    她喜歡風，喜歡風自由自在的瀟灑，喜歡風的詩以及他詩中憂郁的氣質：   星星在天空散步 月亮睡著了 靜靜地風依在窗前 想念 遙遠的海粉紅色的波浪 盈盈的笑 滿滿的靠近海岸 美麗的貝殼 跳起輕靈的舞蹈 夜的竹林 瞬間模糊所有的想念 楊柳婀娜 云也依依水也依依 風也依依 紛飛雨如期而至 誘惑記憶 在江南煙雨中一點點的清晰 紫紅蝴蝶 優雅的藏在溫暖的衣袖里 雨姍姍而去 夢姍姍而來 溫柔的風停留在另一半 孤獨的枕邊綿綿絮語 訴說秋天里海的故事 ......   煙兒看著風從海邊帶回來的詩，凝望了很久，也許他已經找到了他的愛，那就給他祝福吧。   “平靜，寬闊，溫馨，這就是我要找的愛”。風說。    原來風渴望著心靈的慰籍，尋找的是屬于自己心海的那博大之愛呵，煙兒終于明白了。    風說，誰會在楊柳樹下，青花傘，淡淡妝，笑靨如花的等我回來？    煙兒就輕笑，感覺很像那風中美麗的花兒呢。   +10我喜歡

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